L4F.ru – для людей, которые ценят чувство юмора, любят шутки и приколы. Здесь пользователями собраны самые смешные анекдоты, фото и видео приколы со всего Интернета.

Написать
KomatozZz

Погода радует теплом, Проснулась даже муха. А мне с дивана встать облом - Он мякгий, как твое брюхо

MULDER

ПРЕМЬЕРА https://vk.com/imclive?w=wall-21283992_1170

pier

тебя никто не знает, ̶M̶U̶L̶D̶E̶R̶ Неуловимый Джо.)))

MULDER

всех, кто меня знает, с праздником победы! остальных пусть мама поздравит, или папа, кому как повезло...)

pier

вопрос в другом, откуда у него фантики? последний мулдеровский пост 11 февраля 2017. видимо фальшивые печатает.))

Написать

Приколы с тегом спорт

0

Анекдот

Добавил:

Firstonx 28 февраля 2018

Теги:

спорт
0 82
Как изменился "Гробовщик"
12

Видео

Добавил:

finleo 23 февраля 2018
0 149
12

Анекдот

Добавил:

viktoref 9 февраля 2018

Теги:

спорт
0 143
0

Анекдот

Добавил:

Firstonx 8 февраля 2018

Теги:

спорт
0 72
Как изменился большой Халк Хоган
11

Видео

Добавил:

finleo 31 января 2018
1 146
Один день от первого лица
11

Видео

Добавил:

AlexNewman 18 января 2018
Вторая часть из серии "От первого лица"
1 183
Как изменился Криштиану Роналду
11

Видео

Добавил:

finleo 11 января 2018
0 234
Как изменился Великий Кали
11

Видео

Добавил:

finleo 7 января 2018
0 161
Как менялся Конор МакГрегор с 5 до 29 лет
11

Видео

Добавил:

finleo 12 декабря 2017
0 127
Как менялся Дольф Лундгрен с 1 до 60 лет
11

Видео

Добавил:

finleo 10 ноября 2017
0 151
Как менялся Арнольд Шварценеггер с 1 до 70 лет
12

Видео

Добавил:

finleo 8 ноября 2017
0 178
0

Анекдот

Добавил:

Firstonx 7 октября 2017

Теги:

спорт
0 123
1000 метров на руках. Парни прошли весь Арбат в стойке на руках!
13

Видео

Добавил:

satanail 20 августа 2017
От автора: Эта цель горела внутри меня последний месяц!) Я сомневался до самой последней минуты, получится ли? смогу ли я это сделать? Внутри состояние, как будто перед соревнованиями. Мондраж. Круто, что меня поддержал Раду с канала Radu Today. Вместе с ним было намного проще и интереснее проходить этот Challenge! Друзья, если кто-то захотел научиться стоять на руках, то ждите следующее видео, там я все подробно расскажу)
0 224
Физическая трансформация. Гибкая диета. Похудение на бургерах
14

Видео

Добавил:

satanail 12 августа 2017
Похудение на бургерах!? Что? Оказывается это реально! Всем привет. Случайно на днях наткнулся на это видео. Начал вникать в тему и узнал о таком понятии как "гибкая диета". Гибкая диета - что это такое и с чем её едят? Это высоконаучный подход к здоровому питанию. Он требует подсчета поступающих в организм калорий и макронутриентов (макросов): белков, жиров и углеводов. В зависимости от цели и уровня метаболизма, выставляется планка, конкретное количество калорий, белков, жиров и углеводов (далее - КБЖУ) в которые необходимо «вписаться» для того, чтобы процесс был приятным и эффективным, а результат не заставил ждать. День за днем следуя установленным цифрам и еженедельно внося коррективы мы трансформируем организм приближая его к тому самому «телу мечты». Основа основ: существует ваш личный базовый уровень метаболизма. Он зависит от многих факторов: наследственности, возраста, активности, стресса, количества мышц на костях, жира на боках, количества тренировок в неделю, тяги ходить по лестнице пешком и т.д. и т.п. Каждый день вы съедаете примерно одинаковое количество пищи, когда то чуть меньше, когда то чуть больше. Если при этом ваш вес стоит на месте – то вот это и есть отправная точка, в которой количество потребляемого равно количеству сжигаемого. Дальше концепция проста как основы физики: если калории в профиците (потребляем больше чем тратим), вес пойдет вверх, и чем больше разница, тем быстрее (и жирнее) пойдет. Если мы в дефиците (тратим больше чем потребляем), то вес неизбежно пойдет вниз. В концлагерях толстых не было, и обезжиривали их вовсе не ягоды годжи, и даже не энерджи диет. Хорошая новость! Гибкий подход не делит продукты на «хорошие» и «плохие». Нет запрещенных или обязательных продуктов в рационе. Организму совершенно без разницы чайную ложку сахара вы съели (5 грамм чистых углеводов) или 8 грамм сухой овсянки (те же 5 грамм углей плюс совсем чуть-чуть белка). И то и другое распадется до простейших сахаров и пойдет на пополнение энергетических запасов организма. Мир фитнеса набит под завязку мифами и легендами про гликемический индекс (который заносит торт напрямую в бока, особенно если перед сном), 8 приемов пищи в день (которые разгоняют метаболизм) и чудовищный вред фастфуда (придумайте сами почему). Бывают достаточно курьезные варианты, которые из-за неправильного представления об элементарной физике процессов вынуждают людей ГОДАМИ находиться в далекой от оптимальной форме. Прикрепляю один такой к посту: когда классический пп-шный вариант курица + рис + половинка авокадо, оказывается калорийней чем бигмак. Таким образом, ничего не считая, и питаясь просто отсекая условно вредные продукты можно уйти сильно в сторону противоположную цели. Да, дефицит калорий заставит вас худеть, даже если вся еда будет состоять из кофе, пирожных и бигмаков. Да, пробовали. Да, получалось. Да, витаминов не хватало :/ Второй важный аспект, вытекающий из первого: зачем считать БЖУ, если можно считать только калории. Ответ: потому, что нас волнует не только количество, но и качество. Достаточное количество белка необходимо для сохранения и роста мышечной ткани, подстегивает метаболизм, даёт сытость. Углеводы – энергию для жизни и тренировок. Жиры – основа здорового функционирования гормональной системы. Целевые БЖУ рассчитываются индивидуально, с учетом предпочтений и вида активности. Есть и вариант «для ленивых», но о нем позже.
0 207
Сальто за 20 минут. Сколько зарабатывают олимпийцы?
13

Видео

Добавил:

satanail 9 августа 2017
Сальто назад. Как научиться делать Сальто!? Возможно ли научиться прыгать сальто за 20 минут? Сколько зарабатывают олимпийские чемпионы? Кто такой Никита Нагорный? Как сделать спортивную гимнастику такой же популярной, как UFC? На эти все вопросы вы найдете ответы в этом видео!
0 244
0

Анекдот

Добавил:

rakc 29 июня 2017

Теги:

спорт
0 186
1

Анекдот

Добавил:

rakc 25 июня 2017

Теги:

спорт
0 157
0

Анекдот

Добавил:

rakc 22 июня 2017

Теги:

спорт
0 228
0

Цитата

Добавил:

Firstonx 22 февраля 2017

Теги:

спорт
0 248
0

Анекдот

Добавил:

Firstonx 8 февраля 2017

Теги:

спорт
0 211
ЕЩЕ